Leerkrachten

Hartkracht geeft cursussen en workshops aan leerkrachten. Leerkrachten krijgen handvatten om beter te leren omgaan met  stress. Wanneer je als leerkracht in balans bent en weet wat je kunt, straal je dit uit naar kinderen. Naast de balans van leerkrachten is het belangrijk om kinderen te leren omgaan met stress en te leren geloven in hun eigen kracht.

Cursussen en workshops:

• Stressmanagement
• Talentontwikkeling

Kinderen

Hartkracht geeft cursussen aan kinderen. De cursussen kunnen ingezet worden voor alle kinderen. Specifiek voor kinderen die ANDERS zijn, zoals; hoogbegaafde kinderen, kinderen met AD(H)D, vorm van autisme en verder alle kinderen die extra steun kunnen gebruiken.

De cursussen kunnen in de hele groep gegeven worden, maar ook in kleine groepen van maximaal 6 kinderen.

• Ontdek je kracht: Anders kijken naar je gedrag. Bij deze cursus ligt de nadruk op het ontdekken van je eigen kracht. Dat je mag zijn wie je bent en dat iedereen talenten en kwaliteiten heeft. Ik maak hierbij gebruik van rollenspellen, activiteiten zoals spelvormen of creativiteit, en ook ademhaling-en ontspanningsoefeningen. 
• De kracht van je hart: Emotiemanagement en stressreductietraining. In deze cursus ligt de nadruk op het leren omgaan met stress en de daarbij behorende emoties. Door middel van de hartcoherentie methode leer je om positiever in het leven te staan en met je emoties om te gaan. Dit heeft een positief effect heeft op het ervaren van stress. Het beter leren omgaan met stress heeft een positief effect op leerprestaties. In deze cursus wordt gebruik gemaakt van hartfocus bewegingsoefeningen, rollenspellen, spelvormen, werkboekje, ademhaling- en ontspanningsoefeningen.
• Tevens kan bij dit programma gebruik gemaakt worden van een biofeedbackmethode. De methode is “live” te zien op de computer en geeft veel inzicht in de invloed van je emoties op je lichaam.

• De kracht van beweging: Bewegingsprogramma waar kinderen leren om niet alleen fysiek sterker te worden, maar juist ook mentaal en emotioneel. Een goede balans in het lichaam is een voorwaarde om te kunnen leren en presteren. Kinderen kunnen hun energie kwijt en leren daarnaast om beter te ontspannen. Hierdoor zullen ze meer rust in hun lijf ervaren en beter bestand zijn tegen stress, wat een positief effect heeft op hun welbevinden en leerprestaties. Hardlopen buiten in de natuur zal de voorkeur hebben. Daarnaast zal er aandacht zijn voor ademhaling- en ontspanningsoefeningen. Omgaan met gevoelens en gedachten onder andere door spelvormen en rollenspellen.

Ouders

Bij de cursussen aan kinderen is het mogelijk om een informatie-avond, workshop of cursus aan te bieden aan ouders.